Елена

03 января 2018

542

Что делать, если я стала равнодушной? Сердце словно окаменело. Раньше я, наоборот, слишком за всё переживала и накручивала себя. Но как-то был период в жизни, что я была эмоционально истощена (эмоции были положительными), и в один прекрасный день, как будто что-то выключилось. Бах, и я не чувствую ничего: ни материнской любви, ни любви к близким.

Бабушка тяжело больна, мучается, а мне всё равно. На словах посочувствую, а сердце молчит. Еще и мысли отвратительные: вот умрет, и всё наконец-то закончится. Очень страшно от этого равнодушия. Не знаю, что и делать.

Ирина Балашова

Об эмоциях

Эмоциональное равнодушие формируется не за один день и происходит не просто так. Всегда этому предшествует какой-то период, подобно тому, как вы написали, что были эмоционально истощены. Всё это идет от нашей эмоциональной незрелости. То есть возникают какие-то очень интенсивные эмоции, как положительные, так и отрицательные, и может быть не всегда мы умеем справляться с ними правильно.

С детства нас учат подавлять эмоции, говорят, что, например, «хорошие девочки не плачут», «хорошие девочки не кричат», «хорошая девочка не должна так делать». Постепенно формируется такая система поведения, при которой нет умения выражать свои эмоции грамотно и экологично и вообще понимать, что происходит. Спустя какое-то время формируется такой блок. Это происходит не сознательно, просто в какой-то момент количество переходит в качество.

Когда мы что-то подавляем в себе, на тонком плане формируется такая плотина, которая не пропускает никакие эмоции вообще. Подсознанию дается такой сигнал: «лучше я не буду испытывать ничего, чем столько эмоций, с которыми я не могу справиться». Чаще бывает так, что люди не могут справиться с отрицательными эмоциями и блокируют именно их. Но вы написали, что эмоции у вас были положительные. На самом деле это бывает очень редко. И если бы мы с вами поговорили, то, может быть, выяснилось бы что-то еще.

Вы спрашиваете, что с этим делать. Если вы хотите стать снова живой, то это можно и нужно сделать, потому что мы живем не только внешне физически, но и на тонком плане. И если у нас отключаются эмоции, то на внутреннем плане мы становимся как будто неживыми.


О технике ведения дневника

Вам необходимо начать вести дневник. Записывайте несколько раз в день, что вы сейчас чувствуете. Пишите всё, что приходит в голову. Если ничего не чувствуете ничего, то так и пишете: «Я ничего не чувствую», «Меня злит, что я ничего не чувствую», «Я морально опустошена» и т. д. Так может продолжаться какое-то время, потом вы осознаете, что какие-то эмоции всё-таки есть. То есть они размораживаются таким способом, достаются через письменную работу либо через терапию, то есть работу с психологом.

Работа с психологом — это когда вы, например, раз в неделю встречаетесь с человеком либо общаетесь с ним по скайпу и рассказываете ему о том, что происходит у вас в жизни, отвечаете на вопросы. В момент этой работы происходит важное осознание внутри, и эмоции таким образом «распечатываются».

Если у вас есть близкие подруги, которым вы доверяете и можете им открыть сердце, то такие разговоры можно вести с ними, но в спокойной безопасной обстановке. Приведу пример. Вы пишете в своем дневнике или говорите подруге: «Бабушка тяжело больна, мучается» и дальше вы говорите (пишете), что вы ничего не чувствуете. Когда вы будете говорить (писать) об этом второй, третий раз, то в какой-то момент вы почувствуете, что всё-таки вы чувствуете, но за этим многое стоит: страхи, блоки, боль, которые не хочется выпускать наружу, потому что нет понимания, что с этим делать.

Нужно учиться эмоциональной грамотности и тому, что делать с такими зашкаливающими эмоциями, когда они возникают. На эту тему есть много статей и курсов, в том числе на проекте «Онлайн-обучения О. Г. Торсунова». Если будет желание, то можно будет посмотреть тренинг «Эмоции — природа женщины».

В целом если вы пришли к такому вопросу, к такому внутреннему кризису, это хорошо. Это очень важный момент для любой женщины. Многие через это проходят. Я вам желаю внутренних сил, чтобы через пройти через этот период, чтобы лучше понимать саму себя, стать ближе к самой себе, стать более эмоциональной, поскольку через это становятся более теплыми отношения с нашими близкими. Всего вам хорошего! Пусть у вас всё получится!

Комментарии: