Альфия

19 октября 2018

251

У меня такой вопрос. Хочу поститься на воде раз в неделю. Подскажите, когда начинать и когда выходить из поста. Олег Геннадьевич в лекциях говорит, что нежелательно вечером выходить из поста. Я ужинаю в 18 часов, потом сон, с утра и весь день на воде, снова сон и только утром можно позавтракать? Получается много, больше 24 часов. Подскажите, как правильно?

Алексей Попов

Здравствуйте, Альфия!

Нужно поститься до обеда либо 24 часа, когда с утра встали и только на следующий день позавтракали. Безопаснее всего это делать на воде.

1. Пост до обеда
С утра встали часов в 6 и до 12–13 часов дня поститесь, потом мягко выходите из поста, не объевшись, а с чувством легкости встаете из-за стола. Тогда пост будет на пользу. Можете потом и поужинать.

2. Пост 24 часа
Второй вариант: ничего не кушаем и не пьем весь день и ночь, так будет правильно и лучше всего, потом завтракаем незерновыми продуктами и тоже встаем из-за стола с чувством легкости, не объедаемся.

Лучше всего для таких дней подходят экадаши. Для женщин также хорошо в понедельник и пятницу поститься. Во время поста не должно быть сильной физической и психической нагрузки. Если у нас большая нагрузка в такой день, пост может принести только проблемы. Поэтому делаем все правильно, с холодной головой, без ложного энтузиазма.

Комментарии: