Моя дочь стала веганом. Чем ее кормить?

Ирина

27 февраля, 2018

Доброго дня! Благодарю вас за знания, которыми делитесь, и за всё благо, что вы несете людям! Старшей дочери 15 лет. Полгода назад она стала веганом. Сразу отказалась и от мяса, и от любой животной пищи, включая мед и молоко. Никак не удается убедить ее, что нельзя так резко менять питание. Она очень тверда в своем решении не вредить животным и тем самым сделать мир лучше!

Пару месяцев назад у нее началась аритмия. Может ли это быть связано с недостаточным питанием? Очень беспокоюсь за нее. Она еще подросток. Не навредит ли себе веганством? Чем ее кормить? Где можно дополнительно почитать об этом? Сердечно благодарю!

Отвечает

Да, нередко бывает так, что многие люди неправильным образом переходят на вегетарианство. 1. Первое, что нужно знать, — это то, что специи не нужно пережаривать в масле, как это преподносится почти во всех вегетарианских рецептах. Добавлять их в конце приготовления будет лучшим вариантом. Определять по запаху, какие подходят, а какие нет. 2. Необходимо есть достаточно пищи, содержащей белок и жиры. Это бобовые, соя, пшеница, ячмень, молочные сыры, кисломолочные продукты, морские водоросли. Жиры в виде нерафинированных растительных масел самые легкие. Это льняное и конопляное масло. Хорошо в умеренных количествах топленое и сливочное масло, только чтобы они были натуральными. 3. Если ваша дочь не хочет есть молочные продукты из соображений ненасилия, то обязательно нужно попробовать пропить такие пищевые добавки, как хлорелла и спирулина. В холодное время года нужно кушать больше термически обработанной пищи. Термическая обработка не должна сильно впадать в крайности. Хорошо будет готовить на пароварке, тушить, запекать, но не слишком часто, например четыре раза в неделю. 4. Пища должна быть разнообразной, полезной и вкусной. Не нужно кушать постоянно одно и то же, нужно стараться вносить разнообразие, побольше разных продуктов, чтобы они менялись, насколько это возможно. Если это учесть, сильно беспокоиться не стоит, всё будет хорошо. Аритмия бывает связана с вата дошей, с перестройкой гормонального фона. Вегетарианство помогает по здоровью. Об этом говорят уже почти все современные врачи. 5. Дочери нужно кушать больше согревающих продуктов. Авокадо, шпинат, цветная капуста, тыква, свекла, орехи: грецкий, кедровый, кешью, тушеные или запеченные фрукты, специи. Но нужно, чтобы это подходило, для этого нужно смотреть по запаху. Картофель тоже хорош зимой, но только в обед. Выпечку не из белой муки, а цельнозерновой. Пища должна быть теплой, подогретой. Меньше кушать салатов, свежих фруктов и овощей, летом можно будет больше, когда теплее будет. 6. Важно сильно не переживать за ребенка, так как переживаниями мы только усилим аритмию. Нужно передавать ребенку любовь в виде положительных эмоций. Это возможно, когда мы практикуем молитву, духовную жизнь, когда мы думаем о человеке, то мы соприкасаемся с ним своей психикой. Переживаниями мы делаем всё только хуже, нужно правильным образом молиться за человека, и это будет помощью.

Читайте также

Здравствуйте. Хотел задать вопрос о художниках. Есть ли какие-то рекомендац…
Здравствуйте. Мой муж постоянно меня критикует, воспитывает для моего же бл…
Добрый день! Помогите разобраться, в чем причина? Что во мне не так? На …
Добрый день! Пожалуйста, посоветуйте духовные условия в период Сатурна. Он …
Здравствуйте, уважаемый коллектив и Олег Геннадьевич! Сам удивлен, что пишу…