Александр

05 апреля 2018

298

Добрый день, уважаемые мастера! Благодарю Вас за то, что делитесь с нами знаниями! Прошу Вас помочь мне в моей проблеме. У меня в семье постоянно повторяется одна и та же ситуация. Когда моя супруга начинает меня за что-то ругать или просто говорить в ругательном тоне или с обвинительными нотками, я начинаю огрызаться, и всё это приводит к скандалу.

Поводом всегда служат какие-то бытовые или повседневные мелочи, которые не стоят выеденного яйца. Я нормальный, адекватный человек, люблю трудиться, учиться и заниматься спортом, веду трезвый образ жизни, нормально отношусь к справедливой критике, но когда, по моему мнению, критика несправедлива, контролировать себя не получается.

В процессе ссоры я понимаю, что, если бы я сейчас промолчал, ничего бы и не было. Такое ощущение, как будто слова говорю не я, а кто-то другой. По мнению супруги, ссоры происходят из-за моей позиции «Я всегда прав». Действительно, в большинстве ситуаций я знаю, как нужно поступать, а если не знаю, спрашиваю мнения и совета.

Понимаю, что если есть проблема, то работать нужно над собой. Как взять эмоции под контроль? Спасибо.

Антон Кобзев

Добрый день, Александр!

Контролировать свои эмоции — это непростой вопрос, особенно, когда замечания исходят от женщины. В этом вопросе вам было бы полезно изучить навык проактивности, то есть независимости от внешних раздражителей. Потому как мы по собственной воле или точнее безволию отдаем власть над нашими эмоциями другим людям. Но опять же в отношении с женщинами это очень непростой вопрос, так как их эмоции гораздо сильнее, и если женщина хочет задеть, то она это сделает.

Поэтому я бы подумал о том, почему женщина себя так ведет. Обычно это происходит, когда ей уделяют недостаточно внимания, когда она не чувствует эмоциональной защиты, когда ей больно. Вообще люди склонны делать больно другим, когда им самим больно. Именно эта боль и состояние незащищенности заставляет женщину обороняться, делать вид, что она сильная, хотя внутри она понимает, что ей нужна поддержка и защита.

Выход заключается в том, чтобы уделять внимание жене, просто разговаривая с ней, давая ей почувствовать, что вы рядом и любите ее, что вам важны ее эмоции и вы готовы разделить ее беспокойства. Вы говорили об этом своей жене именно в таком виде, в котором задали этот вопрос? Уверен, если вы будете говорить о том, что вы чувствуете, но не в претензионной форме, то многое поменяется.

Большинство семей распадается, так как супруги просто не умеют вежливо общаться друг с другом. Я бы посоветовал вам начать пополнять эмоциональный счет, уделяя больше внимания жене, спрашивая о ее чувствах, а также говоря о своих. Если счет будет наполнен, то женщина не захочет подвергать вас таким испытаниям, так как она будет прекрасно понимать, что может действовать по-другому. Попробуйте, но не ожидайте быстрых результатов.

Успехов вам!

Комментарии: