Здравствуйте! В вашем вопросе затронуты две темы: психологическая и физическая.  

What to do?

1. Вам надо обязательно пройти обследование у врача-кардиолога, чтобы определить, с чем связано то, что у вас щемит сердце. Этот симптом может говорить о серьезных нарушениях в работе сердца. Врач поможет определить причину. 2. На наше здоровье и настроение сильно влияет режим дня и режим питания. Ведете ли вы здоровый образ жизни? Необходим полноценный сон, нужно ложиться не позже 22:00 и спать не меньше 8 часов в день. 3. Важен разнообразный рацион питания, добавьте больше свежих фруктов и овощей, орехов. Сократите к минимуму или исключите кофе, алкоголь, сигареты, мясо. Все эти продукты оказывают негативное влияние на работу сердца. 4. Также очень полезны прогулки на свежем воздухе, желательно в парке, лесу. Хорошо, если рядом есть водоемы. Старайтесь гулять каждый день минимум 30 минут. 5. Также можно делать зарядку дома или на улице, желательно каждый день в течение 10–15 минут. 6. Вы написали, что всё хорошо, но при этом вы часто находитесь в депрессии. Возможно, это связано с лунным циклом, то есть в определенные дни месяца настроение становится менее радостным, чем в другие дни. Можно отмечать у себя в календаре такие дни, чтобы прогнозировать свое настроение. Например, зная, что скоро настанет такой день, вы можете съесть больше солнечных апельсинов (это даст оптимизм) и больше общаться с близкими людьми. 7. Еще один важный момент — это внутренняя жизнь. Молитва в вашей духовной традиции и пожелание счастья даже в течение 5–10 минут каждое утро помогают взглянуть на жизнь по-другому. Постепенно можно увеличивать время молитвы. Я желаю Вам всего доброго!