Зоя

16 марта 2018

921

Добрый день! Я кормящая мама, ребенку 1,5 года. С появлением ребенка перестала придерживаться режима питания по аюрведе. Ела много и всё подряд. Сейчас начались проблемы с желудком. Перешла вновь на рекомендуемый режим. Но мне не хватает трех приемов пищи за день (завтрак 8:00, обед 12:00, ужин 18:00), всё время голодная.

Подскажите, в какое время лучше добавить прием пищи с наименьшим вредом для желудка? Можно ли где-нибудь найти более полную таблицу по времени употребления продуктов, чем та, что представлена в книге «Веды. О силе времени»? Интересуют такие продукты, как стебель сельдерея, каши из льняной и амарантовой муки.

Алексей Попов

Кормящим мамам и беременным не нужно сильно придерживаться стандартных правил. В это время сильно влияет Луна, и можно есть более свободно в плане времени. Детям также не нужно придерживаться таблицы приема продуктов до 12 лет. 

Никто не говорит, что нужно есть всего три раза в день. Таких ограничений нет, особенно по отношению к женщинам. Женщинам можно есть часто и понемногу, но не раньше, чем через 2–3 часа после последнего приема пищи. Это нужно, чтобы пища нормально переваривалась. Можете перекусывать с указанным интервалом хоть шесть раз в день. По поводу продуктов их нужно тестировать по запаху.

Желудок — понятие растяжимое, и проблемы с ним бывают разные. Тут не вопрос времени, а вопрос продуктов и их приготовления. Также различают продукты, которые можно есть во время лактации и беременности и которые не нужно есть. Это отдельная тема.

Прикладываю ссылку на таблицу, так как не изучал материал, изложенный в книге «Веды. О силе времени». Там есть сельдерей. По поводу льна, его можно есть утром и вечером, а амарантовую муку с 8–9 утра до 19 вечера.

Полезная статья: «Как тестировать продукты по запаху?».

Комментарии: