Search
Close this search box.
Home  /  Questions and answers  /  Health  /  Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Антонина

May 21, 2018

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Answers

Здравствуйте, Антонина! При опущении матки для начала можно просто активно ходить, для того чтобы укрепить мышцы малого таза, то есть саму матку. А также можно выполнять упражнения, которые укрепляют эти мышцы, например, упражнение «ножницы». То есть упражнения, связанные с ягодичными мышцами и нижним брюшным прессом. Ходить можно каждый день, но не меньше 1,5 часа. После месяца такой ходьбы можно переходить на легкий бег.

Read also

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться. С мужем прожили 6 лет, из …
Стоит ли создавать семью с мужчиной, если есть стабильные два года отношени…
Что делать, если я стала равнодушной? Сердце словно окаменело. Раньше я, на…
Здравствуйте! У ребенка в 2 года появилась водянка яичка. Как помочь решить…
Здравствуйте! Разъясните, пожалуйста. В Ведах душа одна и много воплощений,…