Search
Close this search box.
Home  /  Questions and answers  /  Health  /  Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Антонина

May 21, 2018

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Answers

Здравствуйте, Антонина! При опущении матки для начала можно просто активно ходить, для того чтобы укрепить мышцы малого таза, то есть саму матку. А также можно выполнять упражнения, которые укрепляют эти мышцы, например, упражнение «ножницы». То есть упражнения, связанные с ягодичными мышцами и нижним брюшным прессом. Ходить можно каждый день, но не меньше 1,5 часа. После месяца такой ходьбы можно переходить на легкий бег.

Read also

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации. Меня зовут…
Здравствуйте, Олег Геннадьевич! Очень прошу рассмотреть мою проблему. Месяц…
Здравствуйте, уважаемый и любимый Олег Геннадьевич! Низкий Вам поклон, любо…
Здравствуйте, Олег Геннадьевич! Я была в отношениях с мужчиной 13 лет. В…
Я постоянно ощущаю чувство внутреннего холода. Кожа может быть горячей, а в…