Надо понять, что основной прием пищи должен быть не вечером, а в обед. Именно в обед лучше всего переваривается пища, а вечернее объедание грозит только болезнями.
В прошлой статье мы разобрали, как правильно вставать по утрам и что необходимо делать после пробуждения. В этой статье мы разберем обширную и не менее важную тему — режим питания.
Следует знать, что наше пищеварение зависит от движения Солнца. Именно Солнце, а не мы, контролирует процесс переваривания пищи в организме. Если мы думаем, что сами управляем жизненными процессами в теле, то в этом случае мы подходим к питанию весьма примитивно. Мы считаем количество калорий, белков и жиров, упуская из виду самое главное — качества характера продуктов и биоритмы природы.
Выбирая еду, мы руководствуемся принципами «правильного» питания, которое обещает нам здоровое тело и хорошую фигуру. Однако этот подход довольно ограничен и фактически не дает знаний о том, как питаться правильно на самом деле.
Что же является самым важным для питания? На самом деле факторов очень много: сочетание продуктов, их качества характера, совместимость с конкретным организмом, время, обстановка. Но из всех них наиболее важным является время, то есть режим питания. В своих лекциях Олег Торсунов часто говорит об этом.
— Если питаться в соответствии с ритмами природы, то не надо будет тратить много энергии на переваривание пищи. Еда будет полностью усваиваться, будут усваиваться витамины и полезные вещества. Человек в этом случае будет чувствовать себя бодрым и полным сил. Если же мы едим не вовремя, то еда остается непереваренной и превращается в токсины. Так возникают многие заболевания, — отмечает Олег Геннадьевич.
Таким образом, необходимо выстроить режим питания в соответствии с движением Солнца, и тогда организм будет получать максимальную пользу при минимальных усилиях.
Итак, начнем с завтрака. Завтракать надо с 7 до 9 утра. Именно в это время начинает подниматься Солнце, а вместе с ним разгорается огонь пищеварения в организме. Он поднимается утром и достигает своей силы в обеденное время, поэтому в полдень нам очень хочется есть.
С утра надо есть молочные продукты, фрукты, сухофрукты, орехи. При этом в пище должен преобладать сладкий вкус — вкус благости. Он развивает сознание, дает человеку хороший характер, радость и оптимизм для начала нового дня.
Следует знать, что на завтрак нельзя есть зернобобовые, потому что для их переваривания нужна энергия Солнца, а Солнце еще не поднялось. Зерновая пища предназначена для того, чтобы дать силу уму, чтобы общаться с людьми, заниматься интеллектуальной работой. Человек, который регулярно ест каши по утрам, таким образом забирает у себя энергию ума, которая рассчитана для труда и общения, но в итоге расходуется для переваривания еды. Исключение составляет гречка: ее можно готовить на завтрак.
— Зернобобоввая пища не может перевариться утром, так как ей не хватает огня. Поэтому кишечник начинает очень активно работать и влиять на ум таким образом, что человек входит в состояние сильной страсти. Он начинает нервничать и напрягаться. В это время пища начинает проталкиваться, совершенно не перевариваясь, потому что для нормального переваривания нужно 6 часов. Поэтому все зернобобовые надо есть после 10 утра, во время обеда, — комментирует Олег Геннадьевич.
Так, обед начинается с 11 утра и длится до 14 часов дня. В этот момент Солнце находится в своем максимальном положении (зените), поэтому огонь пищеварения разгорается очень сильно. В это время любая пища будет перевариваться без особых усилий. По этой причине можно позволить себе плотный обед из нескольких блюд. Обед должен включать в себя шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и острый. Если вы любитель сладкого, но боитесь поправиться, то вы можете есть сладости до двух часов дня, не переживая за фигуру.
Примечательно, что от вовремя съеденной еды вас не будет клонить в сон. Вполне может быть, что после плотного обеда вы откажетесь от ужина, потому что попросту не будете хотеть есть. Не перегружая желудок вечером, вы обеспечите себе хороший сон и аппетит на следующий день.
Если же вы захотите поужинать, то делайте это с 18 до 20 часов. Однако знайте, что вечером не надо много есть, например, можно съесть тушеные овощи. При этом они не должны быть острыми или солеными. Также вечером полезно пить подслащенное коровье молоко, доведенное до кипения. Являясь проводником лунной энергии, молоко успокаивает психику, снимает напряжение, скопившееся за весь день, и делает сон глубоким.
— Если человек обедает позже 14 часов, то у него после еды наступает некое отупение, и ему еще приходится отдыхать где-то полтора-два часа. Даже если он будет в это время работать, то его голова не сможет включиться в процесс. От такого питания человек теряет как минимум 3 часа в день того времени, когда надо жить. Мы и так теряем на сон 7–8 часов и еще 3 часа дополнительных. В результате мы забираем от своей жизни очень много времени, — подчеркивает Олег Геннадьевич.
Поэтому если человек обедает вовремя, то ему достаточно отдохнуть 10 минут и он может дальше продолжать работу в бодром состоянии. Некоторым людям даже не надо отдыхать, они хорошо чувствуют себя после обеда.
— В обед можно есть очень много, наедаться, сколько хочется, и всё переварится. Такой человек не будет испытывать голода как минимум до 18–19 часов вечера. Я, например, не испытываю голода до ночи, если обедаю вовремя. А если ем позже, то голод наступает вечером опять. Этот феномен удивителен. Экономится пища, экономятся деньги, и самое главное — здоровье становится лучше, — поясняет Олег Геннадьевич.
Таким образом, в режиме питания надо понять, что основной прием пищи должен быть не вечером, как думает большинство из нас, а в обед. Именно в обед лучше всего переваривается пища, а вечернее объедание грозит только болезнями. Пища, съеденная поздно вечером, не переваривается, так как ночью нет энергии Солнца, и превращается в токсины. В результате на следующий день человек не может проснуться рано утром, спит до последнего, а когда встает, чувствует усталость и разбитость во всем теле.
Режим питания — важная часть нашей жизни. Научившись питаться вовремя, вы сможете повысить свою работоспособность, концентрацию внимания, поднять иммунитет, а также улучшить работу организма. В пользу режима питания говорит и следующая фраза из книги Олега Геннадьевича «Веды о силе времени»:
«Все люди, которые действительно хотят стать счастливыми, должны стараться понять огромное значение Солнца в нашей жизни. Критерием осознания того, как действует сила Солнца на наш организм, будет сильное стремление научиться все свои действия совершать в согласии с цикличным движением Солнца по небосводу. И если человек сознательно или интуитивно понял закон счастливой жизни, который называется режимом питания, труда и отдыха, то он будет всегда бодр, здоров и счастлив».
Источник: лекция «Что такое время. Режим дня». 17 сентября 2009 года, Днепропетровск.
Фото из открытых интернет-источников
