Добрый день. Посоветуйте, как правильно построить рацион ребенка. Дочери 2,4. В беременность я не ела мяса и ей мяса и яиц тоже не вводила. Давление родственников таково, что я стала волноваться, а не нанесу ли я вред дочери, сможет ли она правильно развиться по-женски. Хотя никаких отклонений, кроме отсутствия детской упитанности, я у нее не вижу.
Сейчас она на завтрак ест поочередно пять видов каш с добавлением молока и топленого масла, на обед — супы, в том числе и с четырьмя видами бобовых, и хлеб. На полдник йогурт и фрукты. Ужин, как придется. Часто она отказывается ужинать. Также употребляет конфеты из сухофруктов с орехами, творог и сыр. Пытаюсь приучить и себя, и ее к теплому молоку с медом на ночь.
Вроде бы всё правильно, я себя на таком рационе чувствую превосходно. Но все-таки у ребенка свои потребности и особенности. Боюсь что-то упустить и нанести ей вред. Очень мало информации о питании детей-вегетарианцев.