Program:
- Что такое стресс?
- Виды стресса (кратковременный, хронический).
- Последствия хронического стресса (физические, психические, поведенческие).
- Причины стресса (внешние и внутренние).
- Симптомы стресса (психологические, физиологические).
- Влияние стресса на организм.
- Стадии стресса.
- Как справляться со стрессом?
- Почему понимание стресса важно?
- Как управлять стрессом (физическая активность и здоровый сон, правильное питание и релаксация)?
- Стресс и духовная жизнь.
- Examples from life and scriptures.
Participation in a group in your city or online.