Home  /  QUESTIONS AND ANSWER  /  personal growth  /  У меня очень плохие отношения с моими родными

У меня очень плохие отношения с моими родными

Здравствуйте! Мне 21 год. У меня очень плохие отношения с моими родными: с дедушкой, мамой, братом. Я живу с ними в одной квартире. Мой отец работает сторожем-смотрителем в лесу. С мамой они давно в разводе. Инициатором этого развода была мама.

Это произошло, когда мне было 9 лет, а мой брат только родился. Мужчина у мамы появился очень давно, он стал другом нашей семьи, втерся в доверие. Ну а затем, когда родился мой брат, мама развелась с отцом (кстати, брат от отца).

Отчим приставал ко мне. Всё началось, когда мы играли в карты. Мне было 9. Я выиграла, а он разделся. Сказал, что игра была на раздевание. Затем до 12 лет он ласкал меня, но я особо не сопротивлялась, ведь мне было приятно. А теперь я ненавижу себя за это!

Когда я напрямую сказала маме об этом в 17 лет, она мне не поверила, но отчима я всё же выжила из нашей квартиры. Они до сих пор встречаются, а мой брат называет его отцом. Конечно, ведь он был с ним всё это время. Отчим не признался матери ни в чем.

В общем я до сих пор их всех ненавижу: и мать, и отчима. Не могу никого простить. И почти любой разговор заканчивается тем, что я ее во всём обвиняю. А начинается это с того, что я начинаю разбираться в себе, со своими недостатками, и корень проблемы вижу только в том разрыве, что происходило потом и что происходит сейчас.

Я за всё это время стала очень истеричной, несдержанной, мне сложно бороться с собой. Учеба в университете идет тяжело, и вообще я всё делаю неправильно, а по-другому не получается.

В последнее время я всё чаще думаю о смерти, но не так, чтобы покончить жизнь самоубийством, а так, что если вдруг со мной что-то случится, так и хорошо, не надо будет потом мучиться. Я понимаю, что это неправильно, и одновременно знаю, что надо делать, но ничего не хочется.

Единственное, я молюсь перед сном и утром, правда, лежа в кровати, потому что другого места нет, да и мне неловко делать это перед кем-то, так как мы спим в комнате все втроем: мама, брат и я. После молитвы я не чувствую облегчения. Читаю «Отче наш».

Пожалуйста, подскажите, что мне надо предпринять, чтобы стать психически здоровым человеком? Мне страшно. Мне очень страшно.

answers

Здравствуйте, Наталья! Вы психически здоровая девушка. Сейчас в вашей жизни идет сложный период, когда надо начать трудиться над собой, жить внутренней жизнью, учиться «переваривать» те события жизни, которые к вам приходят. Вы написали, что у вас плохие отношения с дедушкой, мамой и братом. Вы не просто так родились в определенной семье и у определенных родителей — это ваш выбор. Возможно, сейчас это сложно понять. Именно ваши близкие помогают вам стать внутренне сильнее, научиться выстраивать отношения с ними. Ненависть — очень сильное чувство и очень сильный ресурс. Сейчас важно трансформировать эту ненависть в любовь. Вы чувствуете очень сильную боль, поэтому обвиняете маму. Первый шаг вами сделан — вы уже осознаете и признаете, что у вас плохие отношения с мамой. Следующим шагом будет принятие того, что это был ваш выбор родиться у нее. Но простить и принять ее без молитвы будет невозможно. Очень рада, что вы читаете «Отче наш» утром и вечером. Облегчение, возможно, сразу не придет, для этого нужно время. Старайтесь уделять молитве больше времени. Сейчас идет православный пост. Зайдите в церковь, помолитесь о здравии своих близких. Поблагодарите Бога за жизнь, что дали вам родители. Родиться в человеческой форме жизни — это награда, потому что именно у человека есть разум, чтобы учиться познавать себя. Просите Бога и святого человека помочь вам простить. Для этого нужно время. Старайтесь каждый день уделять время молитве, и тогда вы будете постепенно чувствовать, как появляются силы для принятия своей жизни. Страх уходит, когда в нашей жизни есть место духовности. Для поддержания стабильного психического здоровья также важны физические нагрузки — танцы, бег, йога, плавание, прогулки на свежем воздухе. Постарайтесь 2–3 раза в неделю гулять на свежем воздухе по часу. Учиться набираться силы у природы: от земли, воздуха, водоемов, деревьев. Это помогает потом лучше сосредоточиться на учебе. Также это помогает выстраивать отношения с близкими, получается более спокойно с ними общаться. Также постарайтесь включить в свой рацион питания больше овощей и фруктов, исключая продукты, которые искусственно возбуждают психику: сигареты, алкоголь, кофе. Уделяйте время общению с подругами, делитесь с ними своими чувствами, радостными и грустными. У Олега Геннадьевича есть цикл лекций «Взаимоотношения», с самим собой и с родными. Прослушайте их. Я желаю, чтобы у вас наладились отношения с самой собой, чтобы вы построили отношения с Богом и своими родными!

READ ALSO

Здравствуйте, Олег Геннадьевич! Меня зовут Александра, мне 27 лет. Снача…
Я три года как замужем за своим первым мужем. У нас дочь 27 лет и его двое …
How do you do? The child has an allergy, rash. Especially on the pope, legs and about the groin ...
Дорогой Олег Геннадьевич, большое вам спасибо за ваши лекции. Каждый раз, к…
How do you do? Tell me, what is the reason, why does my hair fall out? OB…