Workshop «Adit for the year». Part 2 (2023)

00:00:08 Важность молитвы и практикума

• Во время практикума важно повторять молитвы и просить мира на земле.

• Перед практикумом можно попросить у бога помощи для родственников и близких.

00:03:11 Погружение и очищение сердца

• Погружение означает, что вы чувствуете себя частью общего звука и забываете обо всем.

• Очищение сердца происходит, когда мысли из сердца гаснут и вы чувствуете легкость.

00:54:32 Поза бабочки и статическое напряжение

• Поза бабочки смягчает сердце и помогает бороться с гневом.

• Статическое напряжение можно снять, контактируя с водой.