Здравствуйте! Диагноз достаточно серьезный, и скорее всего эта патология присутствует у вас с самого рождения. Поддерживать здоровье в вашем случае можно, соблюдая режим дня и режим питания. Для вас очень актуальны ранние укладывания спать и ранние подъемы.

Также вам хорошо подойдут легкие физические упражнения. Только избегайте упражнений, которые нагружают плечевой пояс и голову, то есть никаких стоек на голове и перевернутых поз, которые могут способствовать сильному притоку крови к голове. Вам будут полезны упражнения на расслабление, например, шавасана из йоги. Если вы будете заниматься йогой, то только под контролем специалиста.

Следует ограничить поднятие тяжестей. Трудовой режим должен быть щадящим, то есть немного поработали и отдохнули, снова поработали и отдохнули. Необходимо избегать стрессов и переутомлений.