Здравствуйте!

1. Я вегетарианец, сильно мерзну зимой. Подскажите, что стоит добавить в рацион для согревания?

2. У меня ночная работа. Какие продукты вы посоветуете, чтобы ночью не клонило сильно в сон? Благодарю!

Добрый день! Я кормящая мама, ребенку 1,5 года. С появлением ребенка перестала придерживаться режима питания по аюрведе. Ела много и всё подряд. Сейчас начались проблемы с желудком. Перешла вновь на рекомендуемый режим. Но мне не хватает трех приемов пищи за день (завтрак 8:00, обед 12:00, ужин 18:00), всё время голодная.

Подскажите, в какое время лучше добавить прием пищи с наименьшим вредом для желудка? Можно ли где-нибудь найти более полную таблицу по времени употребления продуктов, чем та, что представлена в книге «Веды. О силе времени»? Интересуют такие продукты, как стебель сельдерея, каши из льняной и амарантовой муки.