Рубрика: Питание

Добрый день. Посоветуйте, как правильно построить рацион ребенка. Дочери 2,4. В беременность я не ела мяса и ей мяса и яиц тоже не вводила. Давление родственников таково, что я стала волноваться, а не нанесу ли я вред дочери, сможет ли она правильно развиться по-женски. Хотя никаких отклонений, кроме отсутствия детской упитанности, я у нее не вижу.

Сейчас она на завтрак ест поочередно пять видов каш с добавлением молока и топленого масла, на обед — супы, в том числе и с четырьмя видами бобовых, и хлеб. На полдник йогурт и фрукты. Ужин, как придется. Часто она отказывается ужинать. Также употребляет конфеты из сухофруктов с орехами, творог и сыр. Пытаюсь приучить и себя, и ее к теплому молоку с медом на ночь.

Вроде бы всё правильно, я себя на таком рационе чувствую превосходно. Но все-таки у ребенка свои потребности и особенности. Боюсь что-то упустить и нанести ей вред. Очень мало информации о питании детей-вегетарианцев.

Доброго дня! Благодарю вас за знания, которыми делитесь, и за всё благо, что вы несете людям! Старшей дочери 15 лет. Полгода назад она стала веганом. Сразу отказалась и от мяса, и от любой животной пищи, включая мед и молоко. Никак не удается убедить ее, что нельзя так резко менять питание. Она очень тверда в своем решении не вредить животным и тем самым сделать мир лучше!

Пару месяцев назад у нее началась аритмия. Может ли это быть связано с недостаточным питанием? Очень беспокоюсь за нее. Она еще подросток. Не навредит ли себе веганством? Чем ее кормить? Где можно дополнительно почитать об этом? Сердечно благодарю!