Здесь проблема, конечно, очень серьезная. Меня немного удивляет, что врачи прокололи только противовоспалительные препараты, потому что в таком случае назначают еще и хондропротекторы. Может быть, там не было возможности делать это. Я не берусь тут что-либо утверждать. Могу дать лишь общие рекомендации по данному заболеванию и по тому, как немного блокировать воспалительные процессы в организме. Прежде всего необходимо пройти серьезное обследование, потому что то, что в процесс вовлекаются другие суставы, наводит на мысль, что здесь проходит воспалительный процесс по типу полиартрита. Нужно сделать анализы крови, и если выявится полиартрит, тогда уже лечить это заболевание.  

Что можно сделать самостоятельно дома?

1. Уменьшить физическую нагрузку на коленные суставы. Конечно, полностью обездвиживать себя не стоит, но не нужно делать слишком резких сильных движений. Осторожно подниматься по лестнице, не бегать, никаких приседаний. Лучше сходить в кабинет лечебной физкультуры, и там уже назначат специальную лечебную гимнастику для данного заболевания. 2. Нужно нормализовать свой режим дня. Хотя это может показаться странным, но режим дня оказывает влияние на все заболевания. Режим дня нормализует основные энергии в организме, приводит их в гармонию и естественно снижает воспалительные процессы. Ложитесь спать не позже 10 вечера и просыпайтесь не позже 6 утра. 3. Не делать никаких физиотерапевтических горячих процедур (парафин, горячие ванны и пр.). Это всё будет только усиливать воспалительные процессы. Лучше всего по утрам принимать контрастный душ. Надевать шапочку на голову и принимать душ прохладный/теплый с нерезким контрастом температур. Начинать с прохладного и прохладным заканчивать, но прохлада должна быть легкой и приятной, не должно быть холодной воды. Иначе переохлаждение может загнать жар вовнутрь. 4. Необходимо поддерживать определенную диету, чтобы снизить деструктивный огонь в организме. Прежде всего нужно убрать из рациона питания слишком острое, кислое, соленое, пряное. А также убрать полностью уксус, любые виды копченостей, все виды перцев, горчицу, имбирь, кориандр, шамбалу. Можно оставить кардамон, фенхель, мяту, они охлаждают. Подсаливать пищу нужно умеренно. Пищу лучше варить, тушить, но не жарить. Исключите всякие зажарки для супов. Запекать также не нужно. На время воспаления исключите кисломолочные продукты, которые с возрастом хуже перерабатываются в организме и могут провоцировать воспалительные процессы в суставах. Я не говорю их полностью убирать из питания, но во время воспаления исключить, а потом кушать их в ограниченном количестве. Например, пару ложек сметаны, полчашки ряженки или кефира 1–2 раза в неделю. Можно творог 1–2 раза в неделю. В том качестве, в котором кисломолочные продукты присутствуют в наших магазинах, они скорее вредны, чем полезны. Кушайте больше свежих фруктов, овощей, зелени. Исключите или сильно ограничьте продукты красного цвета: помидоры, болгарский перец, морковь, свекла, арбуз, красные яблоки. Питаться следует по времени (это подробно можно прочитать в книге Олега Геннадьевича «Законы счастливой жизни»). Завтрак с 6 до 8 утра, обед с 11 до 14, ужин не позже 19 часов. 5. Можно сделать такую процедуру: за 1 день до полнолуния попить побольше свежей чистой воды (где-то 1,5 литра), принять 2–3 таблетки активированного угля, а затем на ночь выпить слабительного (можно какого-нибудь легкого). Утром выпить еще воды и сходить в туалет. Затем выпить еще пару стаканов воды медленно, не торопясь. Походить, а затем еще раз сходить в туалет. Если будет возможность, в третий раз выпить два стакана воды и затем сходить в туалет. Но даже если вы сходите 1 или 2 раза в туалет, эффект от этой процедуры будет. Эта процедура называется виречана, и она убирает грязный огонь в организме. Эту процедуру лучше проводить в день первого майского полнолуния. В этом году первое майское полнолуние будет 28 мая. Но если у вас есть какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, колиты, сопровождающиеся диареей, слизистыми выделениями из ануса), тогда эту процедуру делать не нужно. Подходите ко всем рекомендациям разумно. 6. Что касается психологических проблем, то здесь необходимо меньше раздражаться, гневаться, стараться понимать, что все события в жизни приходят к нам по законам этого мира, поэтому надо изучать эти законы, а также желать всем счастья.