Денис, здравствуйте!
Сразу скажу, что лечить заочно цирроз и гепатит С практически невозможно. Вам нужен постоянный доктор, возможно, аюрведический, который бы вами занимался, потому что здесь нужно постоянно проводить анализы, сравнивать, смотреть на изменения. По поводу профилактических и общеукрепляющих мероприятий могу сказать следующее.
1. Как и при любой болезни важно соблюдать режим дня и режим питания, так как нарушение этого ведет к ослаблению организма.
2. Щадящая диета для печени включает в себя отказ от жареного, копченого, всевозможных маринадов, фастфудов, избытка специй. Также следует отказаться от индийской кухни, так как она не очень полезна при гепатите, поскольку насыщена жареным маслом и жареными специями. Специи лучше добавлять в конце приготовления за 5–10 минут, но ни в коем случае не жарить.
3. Кушать сочетаемые продукты. Например:
— в одном приеме пищи нельзя употреблять свежие овощи и свежие фрукты;
— кашу, сваренную на воде, не нужно разбавлять впоследствии молоком;
— не сочетать масло гхи и мед в равных количествах;
— молоко не сочетать с солью и вообще ни с какими фруктами, даже со сладкими, так как это ведет к увеличению слизи в организме и к поражению печени;
— не следует сочетать бобовые с зерновыми. Единственная культура, которая сочетается с бобовыми, — это рис. Бобовые можно сочетать с тушеными овощами;
— не желательно сочетать свежие овощи с термически обработанными в одном блюде (например, салат «Оливье» со свежими огурцами). Однако в одном приеме пищи свежие и термически обработанные овощи прекрасно сочетаются.
4. Полезны будут умеренные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, цигун (но под руководством преподавателя).
5. Необходим постоянный контроль со стороны врача. Раз в полгода или раз в 3 месяца нужно делать анализы на наличие вируса, делать УЗИ печени.
6. Беречь себя от переутомления, стрессов, хронической усталости.