Сергей, ваша проблема, конечно, сложная. Но не всё так печально, как может показаться. Самое главное, вы прошли обследование, вам поставили диагноз и никаких органических поражений внутренних органов у вас нет. Это уже должно придать вам бодрости.  

Что делать?

1. Наверняка вам предложили какое-то медикаментозное лечение. Я бы рекомендовала вам начать именно с него, так как оно должно присутствовать при данном диагнозе. Но я бы не советовала вам начинать лечение с каких-то тяжелых химических препаратов (транквилизаторы, нейролептики или седативные средства), так как они влекут за собой много негативных последствий, сильно влияют на внутренние органы, и от них потом трудно избавиться. 2. Думаю, в вашем случае лечение целесообразно начать с трав и успокаивающих средств. Например, на ночь, если трудно заснуть, можно попить валерьянку, пустырник, что-то такое легкое. 3. Обязательно нужно наладить свой режим дня и питания. Чем меньше у вас будет свободного времени думать о себе, тем вам будет легче. Ваш день должен быть насыщенным. Вы можете послушать лекции Олега Геннадьевича по режиму дня и режиму питания , а также по этой теме есть мои лекции. Для вас будет важно фиксированное время раннего подъема и раннего отхода ко сну. По крайней мере, вы должны стараться в одно и то же время ложиться спать, просыпаться, есть. Чем больше будет таких стабилизирующих факторов в режиме дня, тем у вас будет стабильнее психика, и вы сможете избегать стрессов. 4. Одной из причин соматоформной вегетативной дисфункции, наряду с перенесенными ранее заболеваниями (инфекционными или заболевания сосудов головного мозга), являются стрессы: постоянные хронические стрессы, вызванные, например, плохими отношениями на работе или в семье, и острые стрессы, например, какие-то резкие негативные события, которые произошли в вашей жизни. Сами стрессы вы можете и не помнить, но их последствия сказываются в виде такого заболевания. 5. Также вам следует больше бывать на свежем воздухе, обязательны прогулки, чередование работы и отдыха, не заниматься слишком тяжелой физической работой. Хорошо подойдут переключения с физического труда на умственный и обратно. 6. Обязательны для вас занятия физическими упражнениями, особенно полезны будут занятия йогой. Я советую вам найти хорошего тренера по йоге, можно по хатха-йоге или йоге Айенгара, и походить к нему в группу. Потому что йога действует не только на физическое тело, но и на тонкое тело и психику. Многие упражнения действуют так, что уходят психоблоки, пранические блоки, и человек освобождается от психических проблем. 7. Очень хорошо вам поможет упорядоченное питание. В оздоровительном центре «Амрита» вы можете подобрать продукты, которые вам подойдут. Хорошо подойдет в этом случае вегетарианство. 8. Также нужно обязательно заниматься духовной практикой в своей духовной традиции или желать всем счастья. У Олега Геннадьевича есть хороший семинар «Кризис и правильный взгляд на жизнь». Причем нужно не просто слушать эти лекции, а активно включаться в работу. С утра должны быть пожелание всем счастья или молитва в своей духовной традиции. Почему именно с утра? С утра к нам приходит карма в виде плохого настроения как последствие наших прошлых поступков, и не всегда они бывают приятными. Чаще всего это остается с нами на весь день, и человек в этом «варится», живет и наживает себе новую тяжелую карму. Как утром мы чистим зубы, умываемся и моемся, чтобы тело было чистым, точно также утром нужно чистить свою психику. Для этого лучше всего подходит молитва или пожелание всем счастья. Если вы еще не выбрали свою духовную традицию, тогда, например, можно воспользоваться молитвой оптинских старцев. Это очень благотворная молитва. Можно воспользоваться молитвой Франциска Ассизского. Есть также благоприятные утренние ведические мантры, которые настраивают на миролюбивый лад, спокойствие и нормализуют движение праны в организме. После того, как вы утром произвели все физические мероприятия по очищению тела, можно встать на колени, или сесть позу лотоса, или просто прямо встать перед изображением святого человека или каких-то святых мест, включить запись и читать эти мантры вместе с диктором, стараясь не отвлекаться. Эти мантры на древнем языке санскрите, и их основной мотив — пожелание мира, покоя и здоровья всем живым существам. 9. Если в вашем городе есть клуб «Благость», то обязательно посетите его. От навязчивых мыслей о своем состоянии вам поможет хорошее общение. Ни в коем случае не надо «вариться в собственном соку», обязательно нужно общаться с позитивными людьми. Это поможет вам переключиться. 10. Также можете обратиться в оздоровительный центр «Амрита». Здесь имеет смысл подобрать пояс и камни, которые помогут вам справиться с этим состоянием. Я желаю вам успехов!