Search
Close this search box.
Главная  /  Вопросы и ответы  /  Здоровье  /  Можно ли бегать при множественных грыжах позвоночника?

Можно ли бегать при множественных грыжах позвоночника?

Марина

27 марта, 2018

Здравствуйте! 15 декабря 2017 года Олег Геннадьевич был у нас в Кирове. После лекции я у него консультировалась. Олег Геннадьевич сказал, что у меня напряжение в лобной части головы и от этого у меня проблемы с пищеварением. Он рекомендовал большую физическую активность, в частности, бегать. Продолжения разговора из-за недостатка времени не было, однако у меня есть проблемы с позвоночником, которые мешают мне активно жить.

У меня несколько грыж, остеохондроз во всех отделах позвоночника, а также боли, которые отдают в ногу. Весной из-за этого я пролежала в стационаре, где прошла лечение, но результата не получила. Тогда нейрохирург сделал мне блокаду в нерв под рентгеном. Это до конца проблему не решило, поэтому я прошу у вас совета, что я могла бы предпринять, чтобы снять напряжение в лобной части и подлечить спину.

Напряжение в передней части головы, как правило, говорит о том, что есть большое скопление доша ваты. Чтобы убрать это скопление, необходимо скорректировать свое питание. Оно должно быть обязательно маслянистым, но не жирным и не жареным. В питании хорошо использовать масла, которыми заправляют салаты, сметану. В вашем случае хорошо делать промасливания и принимать ванны. Сделайте себе подушечку из сена либо с гречкой. Эти методы будут давать расслабление и снятие доша ваты. Вы пишете, что у вас боли, которые отдают в ногу. Здесь может быть либо защемление позвоночника в результате снижения мышечного каркаса, либо перенапряжение костного каркаса, что дает напряжение на нервную систему. В вашем случае бегать не нужно. Вам необходимо просто ходить в течение двух часов либо понемногу практиковать скандинавскую ходьбу. Хорошо подойдут массажи, легкие атлетические упражнения, которые укрепляют мышцы спины. Чтобы снять напряжение с нервной системы, нужно стоять у сосны.

Читайте также

Добрый день! Очень воодушевилась Вашими лекциями, Олег Геннадьевич, и согла…
Добрый день! Более двух месяцев назад ушла девушка. Жили почти год. Сейчас …
Здравствуйте. У меня такой вопрос: зачем мужчине заводить детей? В отношени…
Здравствуйте! Долгое время я жила во множестве грехов, но, начав слушать ле…
Олег Геннадьевич, здравствуйте! Меня мучает такой вопрос. Вышла замуж, еще …