Здравствуйте, Вадим!
Здесь необходим комплексный подход.
Физиологический аспект
1. Если брать физиологию, то вам нужно постараться вспомнить, отчего началась у вас экзема, что послужило пусковым механизмом. Это могло быть употребление каких-то кремов, бытовой химии, применение/работа с вредными химическими веществами.
Может быть, вы начали употреблять какие-то продукты, не свойственные до этого. Поговорите с родителями, были ли у вас проявления детского диатеза, непереносимости каких-то продуктов. Часто бывает так, что у ребенка в детстве присутствует аллергия на какие-то продукты, на кошачью шерсть, потом это проходит, но через какое-то время всё возвращается.
Почему это возвращается? Потому что появляется ряд других аллергообразующих факторов. Человек очень много кушает неживой пищи, консервантов, фастфуд, плохо перевариваемые продукты, несочетающиеся продукты. Классический пример применения несочетаемых продуктов — майонез, так как в нем есть животный жир и растительный. Их смешение дает проблемы с поджелудочной железой, что может являться дополнительным аллергезирующим фактором.
2. Проанализируйте свою диету и посмотрите, насколько она соответствует принципам здорового питания. О здоровом питании можно почитать к книгах Олега Геннадьевича «Законы счастливой жизни», «Вегетарианские рецепты доктора Торсунова».
3. Прежде всего уберите из своего рациона питания фастфуд, кондитерские жиры, излишнее употребление сахара. Особенно вредны фабричные кондитерские изделия, так как они содержат разные консерванты, пищевые добавки, которые являются аллергезирующим фактором.
4. Послушайте
лекции Олега Геннадьевича о здоровом питании и обязательно его выровняйте. Иногда экзема является следствием дисбактериоза, возникшего на фоне применения антибиотиков, поэтому нужно пройти обследование у гастроэнтеролога и лечить уже дисбактериоз. И опять же такое лечение должно сопровождаться правильным питанием.
5. Если вы имеете дело с химическими веществами на работе или с бытовой химией дома, обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками. В идеале лучше надевать хлопчатобумажные перчатки, а на них резиновые, чтобы предотвратить попадание раздражающих веществ на кожу.
6. Все гормональные мази, которые назначают, очень плохо влияют на организм, потому что они отучают его самостоятельно работать, вырабатывать нужные гормоны, то есть они дают гормональный дисбаланс. Конечно, в остром периоде их применять нужно, но не пользоваться ими часто.
Из мазей, которые будут улучшать ситуацию, я могу посоветовать лостерин. Обычно после его нанесения первые 10–15 минут есть жжение, но потом проходит. А также можете попробовать мази, содержащие карбамид и нафталан. Они существенно охлаждают, уменьшают жар в коже и снимают те явления, о которых вы пишете. Первое время нужно будет почаще пользоваться этими мазями.
Психологический аспект
Серьезной причиной возникновения экземы является хронический стресс. В этом плане нужно копаться в себе. Пусковым механизмом экземы является нарушение баланса в работе надпочечников, когда надпочечники вырабатывают меньше гидрокортизона и больше адреналина. Адреналин и гидрокортизон являются антагонистами.
Адреналин вырабатывается, когда человек испытывает острый или хронический стресс. Если у человека постоянные проблемы, и он их не решает, а уходит от них, если он постоянно находится в состоянии стресса, то его гидрокортизон замещается адреналином, который повышает грязный огонь в организме, и это сказывается в первую очередь на коже. А подкрепляет стрессы неправильный режим дня, соответственно организм изматывается. Когда человек выспался и нормально себя чувствует, то ему легче пережить какое-то стрессовое событие.
Какие качества характера приводят к стрессам и о чем нужно помнить людям с аллергическими реакциями, в том числе и с экземой? Это несговорчивость, непринятие себя, непринятие мнения других людей, непринятие ситуации и настаивание на своем. Нужно объективно оценивать ситуацию, понимать, когда нужно уступить, а уступать нужно практически всегда, нужно искать какой-то разумный компромисс, потому что вся наша жизнь практически строится на разумных компромиссах.
Духовный аспект
Редко получается так, что все наши желания сбываются, обязательно есть какое-то «но», и с этим «но» нужно считаться. Есть такая ведическая пословица: «Смиренного судьба по дороге жизни ведет, а несмиренного волоком тащит». В этом случае очень хорошо подойдет молитва: «Дорогой Господь, пожалуйста, позволь мне принять то, что я не могу изменить, позволь мне изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрости отличить первое от второго.»
Когда будет такое принятие ситуации, тогда стрессов будет гораздо меньше. Конечно, добиться такого настроения достаточно трудно, потому что данный тип поведения подкрепляется характером человека. Есть особенности характера, благодаря которым человек реагирует конфликтным способом.
Характер менять очень трудно и практически невозможно без занятий духовной практикой. Очень хорошо, что вы слушаете лекции Олега Геннадьевича. Я вам советую найти свою духовную традицию, она есть в сердце каждого человека, и заниматься духовной практикой в ней.