Здравствуйте, Екатерина! Болезненные месячные возникают от подъема доша ваты. Поскольку организму необходимо вывести кровяные выделения, то ближе к месячным повышается одна из разновидностей праны — апана, которая выводит все эти выделения плюс также повышается доша вата.  

О подъеме вата доши

Вата доша повышается от того, что женщина сейчас в основном не живет той жизнью, которой она должна жить, то есть она должна жить спокойно, размеренно, под защитой семьи, заботиться обо всех в семье и если работать, то работать немного и в собственное удовольствие. Сейчас же в основном все женщины работают, у них очень плотный график, очень плотный день, нужно многое успеть сделать, и это повышает доша вату. Также еда не соответствует оптимальным требованиям. Частые перекусы в сухомятку и фастфуд приводят к нарушению доша ваты. Нарушение режима дня тоже очень сказывается. Если женщина ложится спать поздно, просыпается рано, это повышает доша вату. Кроме того, неправильно выстроенные отношения в семье, на работе, когда некогда сесть и нормально пообщаться, бешеный ритм жизни, особенно в городах, приводит к повышению доша ваты. А повышение доша ваты — это всегда спазм.  

Месячные у нерожавших женщин

Обычно очень болезненные месячные бывают у нерожавших женщин. Это связано с тем, что во время месячных матка должна открыться и выпустить содержимое. У нерожавших женщин матка плотно закрыта, поэтому для них каждые месячные — это минироды. У рожавших женщин сильно болезненных месячных не бывает, потому что у них после родов матка остается чуть-чуть приоткрыта. Очень часто болезненность месячных вызывается застарелыми хроническими воспалениями женских половых органов. И об этих воспалениях женщина может даже и не знать. Чтобы этого не было, необходимо носить соответствующую одежду по сезону. Не носить в холодное время года коротких курток, тонких колготок и джинсов. Поясница всегда должна быть закрыта, юбка в идеале должна быть длинной, пальто должно быть до колен или ниже, чтобы защитить органы от продувания. Соответственно, если есть застарелые хронические воспаления, их нужно вылечить. Во время месячных может и тошнить, и почки могут ныть, и кишечник может давать о себе знать, потому что разбухшая матка давит на кишечник, и в кишечнике поднимаются газы. Это естественно, потому что доша вата поднимается, а место ее локализации — это толстый кишечник. Поэтому могут возникать поносы, частый стул, иногда может возникать тошнота до рвоты даже от воды.  

Какими должны быть в идеале месячные?

1. В идеале прежде всего нужно налаживать правильную жизнь. Должен быть режим дня: отход ко сну не позже 22 часов, подъем не позже 7. 2. Должно быть размеренное питание в основном свежими продуктами, доброкачественными и свежеприготовленными. В рационе должно быть достаточно теплой, горячей, вареной, промасленной пищи. Необходимо снизить до минимума чипсы, фастфуд, газированную воду. 3. Должен быть спокойный ритм жизни, чтобы женщина не расстраивалась и не беспокоилась. Если женщина защищена, то всё это протекает не так болезненно. 4. Очень хорошо заниматься физической культурой, индийскими танцами. Индийские танцы — это одновременно и молитва Богу телом, и физические упражнения для гармонизации женского начала. Можно ходить на йогу, делать растяжки. 5. Где-то за неделю до месячных нужно кушать побольше сладкой пищи (сладкий травяной чай, сгущенка, варенье), теплой, хорошо промасленной жидкой или полужидкой пищи. 6. Эти дни хорошо провести дома, в тепле, особенно первые дни, когда матка только раскрывается. В первый день лучше полежать под одеялом, грелку брать не надо, чтобы не вызвать кровотечения, попить горячего сладкого чая, не планировать на этот день никаких мероприятий. Вообще в ведической культуре женщина в эти дни считается нечистой, поэтому в эти дни она никуда не ходит, не принимает гостей, не занимается какими-то особыми делами, кроме домашних дел. Если боль совсем сильная, можно выпить обезболивающие таблетки типа «Но-шпа», но это должен быть разовый прием. 7. С психологической точки зрения нужно вести чисто женскую жизнь. Нужно интересоваться женскими вещами: ведение домашнего хозяйства, рукоделие, общение с подружками, игры с детьми, то есть необходимо культивировать женские качества характера. Если женщина развивает мужские качества характера, если она не занимается или очень мало занимается домашним хозяйством, ни о ком не заботится, то у нее начинает развиваться психика и физиология по мужскому типу, и, как следствие, не вырабатывается достаточное количество женских гормонов, что тоже может приводить к болезненным месячным. Если женщина заточена на работу, то это тоже может приводить к болезненным месячным. Также к этому приводит женская жестокость как по отношению к себе (самообвинение, самобичевание), так и по отношению к окружающим.