Эффективность коррекции вегетативных нарушений в условиях метеоклиматической дезадаптации методами рефлексотерапии и кристаллотерапии
Смена климатических условий часто приводит к напряжению, а иногда срыву адаптационных ресурсов. Вегетативная нервная система является одним из главных участников адаптации к изменениям внешней среды, ухудшение её функции неизбежно в случаях кратковременной смены метеоклиматических условий, особенно у лиц, имевших в анамнезе вегетососудистые нарушения.
В данной работе представлены результаты коррекции функций вегетативной нервной системы методами рефлексотерапии и кристаллотерапии в случаях дезадаптации, связанной со сменой метеоклиматических условий. На примере практически здоровых мужчин и женщин с установленным в анамнезе диагнозом «вегетососудистая дистония» проводилась оценка состояния вегетативной нервной системы в первый день и через 7-8 дней после приезда на отдых в г. Анапу.
Влияние позитивного мотивирования на снижение потребления алкоголя
В 2011 году автором проведен опрос 826 респондентов, посещавших коммуникативные образовательные программы (КОП), направленные на формирование здорового образа жизни за счет позитивного мотивирования. 37,0% из употреблявших алкоголь до посещения КОП перестали употреблять его после их посещения. Каждый третий (31,0%) сократил потребление алкоголя. У 17,0% респондентов с момента сокращения потребления алкоголя прошло более двух лет, что говорит о устойчивости этих изменений. Среди тех, кто в течение 2 лет и более отказывался/сократил потребление алкоголя, женщин (18,6%) вдвое больше, чем мужчин (9,4%).
Роль позитивного мотивирования в формировании здорового образа жизни
В 2011 году автором проведен опрос 826 слушателей коммуникативных образовательных программ (КОП) в возрасте старше 15 лет, большинство из которых составляли женщины. Основная направленность лекций — формирование здорового поведения за счет позитивного мотивирования. В результате проведенного исследования было установлено, что 68% респондентов увеличили количество потребляемых овощей и фруктов; сократили количество пищи, потребляемой на ночь; отказались от полуфабрикатов. Изменения в режим (распорядок) дня внесли 65% респондентов. 39% опрошенных снизили потребление табака и алкоголя.
Изменение отношения к табакокурению под воздействием позитивного мотивирования
Количественный опрос 826 жителей Москвы и Санкт-Петербурга, посещавших коммуникативные образовательные программы (КОП) по позитивному мотивированию для формирования здорового образа жизни (в частности, имевших целью снижение табакокурения), был проведен автором в 2011 г. В результате КОП 17,5% респондентов отказались от табакокурения. 9,0% респондентов сократили интенсивность табакокурения. Практически каждый третий куривший ранее респондент (29,0%) снизил интенсивность курения в два и более раз. 39,0% отказались от регулярного табакокурения, однако оставили ситуативное курение.