Здравствуйте! 15 декабря 2017 года Олег Геннадьевич был у нас в Кирове. После лекции я у него консультировалась. Олег Геннадьевич сказал, что у меня напряжение в лобной части головы и от этого у меня проблемы с пищеварением. Он рекомендовал большую физическую активность, в частности, бегать. Продолжения разговора из-за недостатка времени не было, однако у меня есть проблемы с позвоночником, которые мешают мне активно жить.

У меня несколько грыж, остеохондроз во всех отделах позвоночника, а также боли, которые отдают в ногу. Весной из-за этого я пролежала в стационаре, где прошла лечение, но результата не получила. Тогда нейрохирург сделал мне блокаду в нерв под рентгеном. Это до конца проблему не решило, поэтому я прошу у вас совета, что я могла бы предпринять, чтобы снять напряжение в лобной части и подлечить спину.

Максим, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно перейти с ходьбы на бег на свежем воздухе? Больше года хожу практически ежедневно по 5–6 км быстрым шагом, а перейти на бег не могу. Быстро устаю, одышка особенно зимой, живу в Кемеровской области. Можно ли записаться к Вам на консультацию по интернету? Буду очень благодарна за ответ!