Преодоление стресса. Часть 2 (Анталья, 23.03.2023)
00:00:52 Интервальное питание
• Интервальное питание - это когда человек ест только в определенные часы, а в остальное время пьет воду.
• Важно не есть вечером, если аппетит сильный, а пить только воду.
00:07:07 Пост
• Пост - это когда человек не ест и не пьет ничего, кроме воды.
• Важно делать пост утром, а не вечером, и не есть после двенадцати часов.
00:09:32 Сауна и хамам
• В сауне чистится динамика и токсины, в хамаме - статика и динамика.
• Важно знать предел человеческих возможностей и не лежать слишком долго в сауне или хамаме.
• После сауны можно есть и пить, но не перед сауной.
00:13:37 Пассивная чистка организма
• В сауне или в холодной воде можно проводить пассивную чистку организма, которая улучшает работоспособность и способность переносить стрессы.
• Тонизирующая практика включает в себя стоять в холодной воде, бегать с ускорением, бегать в горку, окунаться в проруби.
00:24:21 Социальная сфера и социальная сила
• Социальная сфера включает в себя выстраивание отношений с близкими, прощение, терпение и служение.
• Социальная сила накапливается через заботу о людях, дружбу и любовь.
• Социальная сила помогает найти работу, выйти замуж, сдать экзамены и жить в Турции.
00:28:40 Культура и точка соприкосновения
• Культура является объединяющей силой и точкой соприкосновения с людьми турецкой национальности.
• Важно слушать азан, мусульманскую музыку и впитывать настроение святости и культуры.
00:29:18 Духовность и культура поведения
• В каждой стране есть свои особенности культуры и поведения, которые нужно учитывать.
• На востоке женщина должна быть женщиной, а мужчина - мужчиной, иначе общество не примет их.
00:32:07 Молитва и аскеза
• Если нет настроения, нет концентрации, нет здоровья, раздражительность, утомляемость, нет сил, депрессия - это лечится природой и аскезой.
• Если не можете выйти замуж, устроиться на работу, жить в стране, значит это лечится с помощью социальных связей и отношений.
• Если чувствуете нет смысла жизни, цели жизни, значит это лечится молитвой.
00:33:13 Молитва и звук памяти
• Молитва - это процесс познания, а не просто произнесение слов.
• Молиться лучше на четках, повторяя одно слово или имя бога.
• Молитва должна быть непрерывной и включать азан или имена Аллаха.
• Молитва должна включать звук памяти, который помогает соединиться с богом.
00:42:57 Молитва и судьба
• Молитва помогает очистить память и настроиться на божественную энергию.
• Важно повторять молитвы и слушать тех, кто молится, чтобы усилить эффект.
00:49:06 Правила молитвы
• Используйте канонические молитвы или молитвы, направленные на бога.
• Молитва должна быть короткой и сконцентрированной.
• Важно помнить о боге и не отвлекаться на визуальные образы или ощущения.
00:53:15 Победа над судьбой
• Молитва помогает победить плохую судьбу и изменить свою жизнь.
• Важно сохранять спокойствие и чистоту сердца после молитвы.
• Если человек перешел красную черту, нужно простить его и любить, но не терять твердость духа.
00:57:02 Очищение организма и поддержание мышечного тонуса
• Важно не терять себя и оставаться молодым в сердце.
• Очищение организма и поддержание мышечного тонуса помогают избежать болезней и сохранить здоровье.
01:08:53 Сочетание аскезы, добрых дел и молитвы
• Аскезы, добрые дела и молитва помогают справиться с судьбой и кармой.
• Важно не лезть туда, где не просят, и помогать только тогда, когда просят.
• Не стоит становиться спасателем и суперменом, если это не требуется.
01:11:07 Помощь и пожертвования
• Важно понимать, что помощь может быть опасной, и нужно следить за людьми, которым помогаешь.
• Любовь имеет две стороны медали: доброту и строгость.
• Жертвовать можно только тем, кто зависит от Бога и не имеет от тебя никаких желаний.
01:20:02 Дыхательные практики и гипноз
• Дыхательные практики могут быть опасными и должны быть под серьезным руководством.
• Гипноз может быть демонической практикой, и не стоит туда лезть, так как можно попасть под влияние злых духов.
• Регрессивный гипноз и голотропное дыхание могут быть опасными и не всегда приводят к желаемым результатам.
01:24:55 Волк, лиса и олень в яме
• Волк и лиса решили съесть оленя, но олень попросил прочитать его последнее желание, и волк получил удар копытом.
01:25:48 Гипноз и молитва
• Говорящий обсуждает гипноз и его влияние на подсознание.
• Он также упоминает молитву как способ формирования психического тела и переформирования судьбы.
01:28:09 Молитва и благодарность
• Говорящий объясняет, что молитва означает благодарность и переключение сознания на хорошее.
• Он подчеркивает, что люди, которые контролируют свои мысли, являются людьми в благости, а те, кто не может контролировать свои мысли, являются рабами своей судьбы.
01:30:30 Практика молитвы и прославления бога
• Говорящий призывает слушателей практиковать молитву и прославление бога для достижения спокойствия и победы над судьбой.
• Он подчеркивает важность следования этому пути и постепенного достижения глубины и истины.
