Search
Close this search box.
Главная  /  Вопросы и ответы  /  Здоровье  /  Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Антонина

21 мая, 2018

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Здравствуйте, Антонина! При опущении матки для начала можно просто активно ходить, для того чтобы укрепить мышцы малого таза, то есть саму матку. А также можно выполнять упражнения, которые укрепляют эти мышцы, например, упражнение «ножницы». То есть упражнения, связанные с ягодичными мышцами и нижним брюшным прессом. Ходить можно каждый день, но не меньше 1,5 часа. После месяца такой ходьбы можно переходить на легкий бег.

Читайте также

Здравствуйте! Зачем Богу нужно, чтобы о Нем помнили, молились и прославляли…
Уважаемый Олег Геннадьевич и ваша команда! Спасибо вам за то, что делаете ж…
Добрый день! Мы с мужем прожили около трех лет, но не узаконили отношения. …
Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, советом. Замуж вышла в 19 лет, мужу тож…
Здравствуйте. 1. У меня с детства внутри сидит страх. Это произошло посл…