Search
Close this search box.
Главная  /  Вопросы и ответы  /  Здоровье  /  Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Антонина

21 мая, 2018

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Здравствуйте, Антонина! При опущении матки для начала можно просто активно ходить, для того чтобы укрепить мышцы малого таза, то есть саму матку. А также можно выполнять упражнения, которые укрепляют эти мышцы, например, упражнение «ножницы». То есть упражнения, связанные с ягодичными мышцами и нижним брюшным прессом. Ходить можно каждый день, но не меньше 1,5 часа. После месяца такой ходьбы можно переходить на легкий бег.

Читайте также

Здравствуйте. Не знаю, что делать. После потери близких людей в течение пол…
Добрый день! Помогите разобраться, в чем причина? Что во мне не так? На …
Как себя вести приемному отцу, если ему не нравится поведение дочери? Может…
Здравствуйте, уважаемый Олег Геннадьевич! Если можно, подскажите, пожалуйст…
Добрый день, Олег Геннадьевич! В лекции, посвященной подготовке к экзаменам…