Search
Close this search box.
Главная  /  Вопросы и ответы  /  Здоровье  /  Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Антонина

21 мая, 2018

Как лечить опущение матки и можно ли бегать при этом недуге?

Здравствуйте, Антонина! При опущении матки для начала можно просто активно ходить, для того чтобы укрепить мышцы малого таза, то есть саму матку. А также можно выполнять упражнения, которые укрепляют эти мышцы, например, упражнение «ножницы». То есть упражнения, связанные с ягодичными мышцами и нижним брюшным прессом. Ходить можно каждый день, но не меньше 1,5 часа. После месяца такой ходьбы можно переходить на легкий бег.

Читайте также

Добрый день! Спасибо всем Вам за искренность! Проясните, пожалуйста, следую…
Добрый день! Несколько лет назад отказалась от говядины и свинины. Из мясно…
Здравствуйте. Начну, наверно, так: жизненная энергия угасает. И это происхо…
Здравствуйте! Уважаемый Олег Геннадьевич, спасибо Вам большое от всего серд…
Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите, какой путь правильный? Я замужем, у н…