Вопрос, конечно, неоднозначный, так как, чтобы дать конкретные рекомендации лечебного характера, нужно знать, какой именно гастрит поставили, какие жалобы. Но судя по тому, что написано, можно дать общие рекомендации. Они будут следующими: нужно обязательно наладить режим дня и режим питания. Об этом можно посмотреть лекции Олега Геннадьевича. Есть книга
«Вегетарианские рецепты доктора Торсунова». В ней первая часть посвящена тому, как правильно готовить, как правильно кушать, есть режим питания. Также есть таблица «
Оптимальное время приема продуктов в пищу».
Угри и прыщи возникают, когда человек питается неправильно, кушает продукты не в свое время. Для каждого есть определенное время. Когда мы кушаем его в определенное время, он хорошо усваивается. Если же мы начинаем это время нарушать, то большая часть продукта не переваривается, а уходит в токсины, организм зашлаковывается, и возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, с другими органами, в том числе и с кожей.
У вас скорее всего угри и прыщи появляются на фоне увеличения грязного огня в организме, то есть поднимается доша питта. Поэтому важно иметь эту таблицу под рукой, чтобы питаться правильно. Нужно также строго отрегулировать приемы пищи: завтрак, обед, ужин.
Следующий момент, когда кушаем, нужно тщательно пережевывать пищу. Если кушать наспех, второпях, глотать большими кусками, то естественно, что желудку будет тяжело измельчить пищу и дальше эта неизмельченная пища уходит в кишечник, и это тоже вызывает проблемы.
Один прием пищи от другого должно отделять какое-то время, то есть нельзя пообедать и через полчаса после обеда снова начинать кушать. Если так делать, то происходят следующие вещи: мы покушали, и начинается процесс переваривания пищи, и он длится в среднем где-то 2–2,5 часа (пища находится в желудке и там переваривается). А когда поступает новая порция еды, организм сразу начинает переваривать ее, а старая порция, которая еще не до конца переварилась, уходит в токсины. Пока пища не уйдет из желудка, другой пищи туда забрасывать нельзя, то есть раньше, чем через два часа подъедать, перекусывать нельзя.
Еще один момент, на который нужно обратить внимание, — это двигательный режим. После любого приема пищи желательно не садиться, не ложиться, а погулять. Бегать не надо, суетиться и делать какую-то тяжелую физическую работу не надо, так как это может сильно нарушить пищеварение. Не нужно, кстати, сразу купаться, идти в ванну, в душ после еды. Нужно походить, желательно по свежему воздуху, неторопливо погулять 30–40 минут. Если вы работаете, то лучше обедать в начале обеденного перерыва.
Кушать нужно всегда в хорошем настроении. Нужно есть поменьше острого, соленого, кислого, поменьше жареного. Еда должна быть спокойной. Жареную пищу можно два, максимум три раза в неделю. Лучше что-то приготовить на пароварке, что-то запечь в духовке в фольге, либо в горшочках. Не нужно употреблять пищу, содержащую уксус, какие-то консерванты. Фастфуд очень вреден, а также соусы, кетчупы, горчица. Всё, что слишком кислое, слишком соленое, слишком острое, кушать не нужно. Специй поменьше.
Это общие рекомендации. Если они не восстановят работу желудка, тогда нужно обратиться к врачу и лечиться прицельно. По поводу тугоухости здесь нужно обращаться к специалистам и лечить это заболевание. Единственное, что могу сказать, чтобы болезнь не ухудшалась, не нужно включать громко телевизор и музыку, так, чтобы это било по барабанным перепонкам. Звуки должны быть умеренными. Ну а лечение только у специалистов.
По поводу питания и здорового образа жизни на
«Веда-радио» регулярно проходят лекции по средам, где можно задавать вопросы в прямом эфире. Можно многое изучать по этим лекциям. Питание — довольно большая тема.
Что касается здоровья, тут нужен комплексный подход, комплексная диагностика, общение с человеком. Болезнь берет начало из неправильного образа жизни и зависит от многих факторов. Точные рекомендации требуют тонкостей, выявление которых возможно только при личном контакте. И только точные рекомендации будут приводить к выздоровлению.
Молиться нужно с желанием служения Богу, а не с желанием собственного счастья. Тогда счастье придет само собой. Наша глубинная природа — это счастье в служении Богу. Все болезни, как физические, так и психические идут от того, что мы воспринимаем себя как те, кому должен служить Бог и все остальные. Это и является причиной несчастья.
Для поддержания здоровья человеку нужно быть по-настоящему внутренне счастливым. Это возможно лишь на духовном пути. Остальные меры решают вопрос на внешнем уровне.