Как защитить себя и своих близких от инфекции во время эпидемии?

00:00:01 Меры по распространению коронавируса

• Обсуждение важности правильного понимания ситуации с коронавирусом и мер, которые принимаются в стране. 

• Упоминание о понятии "время чумы" и его связи с изоляцией и отдыхом от повседневной жизни. 

00:01:55 Влияние вируса на организм

• Вирус может проникнуть в организм через дыхание, поэтому важно соблюдать меры изоляции. 

• Упоминание о том, что вирус может оставаться на предметах и проникать в организм через дыхательные пути или слизистые оболочки. 

00:07:42 Статистика прошлых эпидемий

• Упоминание о прошлых эпидемиях, таких как испанский грипп, азиатский грипп и свиной грипп, и их смертность. 

• Сравнение смертности от коронавируса с другими эпидемиями и обсуждение важности осознания серьезности ситуации. 

00:09:49 Советы по профилактике и лечению

• Упоминание о важности делать наклоны, приседания и отжимания для поддержания здоровья и адаптации к жизни дома. 

• Советы по проветриванию помещения и обращению к врачу при появлении симптомов гриппа. 

00:14:00 Советы по профилактике и лечению гриппа

• Рекомендуется пить теплую воду, чтобы смывать вирус из желудка. 

• Протирать руки и компьютер спиртовыми салфетками. 

• Промывать нос и гортань соленой водой для профилактики и лечения гриппа. 

00:16:24 Важность самодисциплины и оптимизма

• Необходимо оставаться дома, проветривать помещение и укреплять иммунитет. 

• Не паниковать и сохранять оптимизм, молиться и медитировать. 

• Слушаться старших и соблюдать правила карантина.